SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Basen a masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kolei jestem na niskich węglach, bo wolę tłuste jedzenie-to trzeba było z czegoś uciąć %-) Aczkolwiek ostatnio słyszałem od bliskiej osoby, że z wyników badań wyszło, że na czczo ma glukozę w normię, inse w normie, a lekarz powiedział, że ma insulinooporność...Podobno jest jakaśtam proporcja z której się to wylicza, też pomyślałem żeby to sobie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7294 Data: 2018-12-08 13:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to na pewno nie przekraczasz tyle zapotrzebowania. Żeby 3kg przybrać tobyś musiał jeść 2x tyle spokojnie. Ważysz się na czczo? /pozdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-09-16 16:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z ręką na sercu nic nie podjadałem, piję tylko i wyłącznie wodę niegazowaną. Ważę się na czczo po wydaleniu odpadów :P Nie imprezowałem od 2tyg. Tak jak i Wy jesteście zdziwieni tak i ja. Jedyna opcja, że dokonałem błędnego ważenia za pierwszym razem. Powiedzcie mi czy według tej diety powinno wszystko iść w kierunku redukcji przy treningu siłowym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-09-16 18:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w boldzie nie był bold ;-) e2 i prl jak by były wybite trzeba je wyregulować przed pct robiąc badania dorzuć morfologie też coś powinna być może powiedzieć o boldzie idź na czczo powiedz te badania które wymieniłem że chcesz zrobić w większości labów wyniki masz w ten sam dzień bez chodzenia odbierania nawet bo dużo labów oferuje podgląd [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2015-09-01 15:14:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Prosze o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening tez masz na mase oczywiscie?! zwaz i zmiesz sie jutro z samego rana (na czczo) i po 2 tygodniach w poniedzialek tez i zobaczysz czy ci cos poszlo z wlasnego doswiadczenia wiem ze masa w wakacje to ciezka sprawa, co chwile wypada jakis posilek czy trening... "Walcz by wygrywac"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2003-08-03 16:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na dwugłowy: 3s po 15 powt. 5. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami: 3s po 15 powt. ...a tak w chwili obecnej wygląda moja dietka : ClenBurexin 2-3 kaps (na czczo) 1. 40g płatków owsianych, 30g Trec Isolate 100, 1 jabłko + Vit C Strong 2. 120g piersi z kurczaka, 20g migdałów, warzywa 3. 120g piersi z kurczaka, 20g migdałów, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2012-06-25 16:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak, SAA cały czas w grze. białko piję rano na czczo i po treningu i ciągle się zastanawiam - bo jesli by obciąć białko to raczej nie z serwatki (gdyz nie jest ona poddawana procesom trawienia) tylko z jedzenia ? zgadza się ? czyli np. obciąłbym z 500g kurczaka dziennie do 300g (rozłożone na 2 porcje) i wtedy miałbym 3g na 1kg masy ciała łącznie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2008-06-05 10:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+bcaa+l glutamina+zinekc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzien treningowy spoko dzien bez treningu laduj to na czczo co do bcaa jesli piszesz ze chcesz zadbac o dobre zaplecze antykataboliczne to bcaa jak najbardziej przed/po treningu co do glutaminy to ja uwazam ja za dobry suplement - jesli Ci stac to spoko zostaw, jesli oszczedasz kase to wyrzuc bez wahania osobiscie wywalilbym glutamina a wsadzil na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2006-08-26 23:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + Dieta.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal i rozkład B/T/WW? Thermo Speed Dawkuj 1-2 na czczo i 1-2 30 minut przed treningiem. Odnosnie Gry w Tenisa to jesli stoisz i machasz rakietką w miejscu to wiadomo że jako treningu Aerobowego nie mozesz brać tego pod uwagę. Ale jesli czujesz sie zmeczony i wypocony po grze to jak najbardziej :-))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2012-07-19 10:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + Dieta.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co ma byc z BCAA? Dajesz 10g przedtreningowo i koniec filozofii. Thermo Speeda 1-2 caps na czczo i 2 caps 30 minut przed treningiem :-))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2012-07-19 10:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piszesz, że nie spadało nic, masa ciała jak i obwody ciała. Najlepiej jakbyś dokładnie napisał wszystkie pomiary obwodów ciała, wykonywane np. co dwa tygodnie rano na czczo. Do każdego pomiary data i ilość spożywanych kalorii. Wtedy zoabczymy jak to wyglądało w perspektywie. W tej chwili ciężko jest się do tego odnieść. Na pewno bym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2022-03-03 22:32:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • George st pierre - rushfit workout

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pozdro jak chcesz to na czczo robić :)) Tam jest opisane i powiedziane co zrobić

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 12408 Data: 2012-10-08 21:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie MEGABOL KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to słabo.. No to już kupiłem taki zestawik napiszcie jak go brać: Megabol KREATYNA-- 38 ZŁ/ PRZED TRENINGIEM 3 GRAMY Z 30 GRAMAMI DEXTROZY I 15 TAB AMINOKWASÓW, PO TRENINGU 3 GRAMY KREATYNY Z DEXTROZĄ ,NASTĘPNIE POSIŁEK.W DNI WOLNE RANO NA CZCZO Z DEXTROZĄ. Dekstroza z Trec - 19 zł /NA DRUGI RAZ KUP GLUKOZE SPOŻYWCZĄ W SKLEPIE ZAMIAST TEGO [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2004-01-17 11:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań odnośnie odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerw z dość luźnym łancuchem. Godzina dziennie bez przerw, jednostajnym tempem, najlepiej bez górek, tak by trzymać cały czas tętno w granicach 130. 2. biegać lepiej na czczo rano czy wieczorem? Która wieczorem? Masz czas po bieganiu na posiłek potreningowy później jeszcze białkowy? 3. Czy te produkty nadają się do diety redukcyjnej? chleb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-08-29 19:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kult drozdzoweczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wydaje, gdyż nie sądzę aby chciała budować masę. Niestety Pakerko aby były widoczne efekty naszych ćwiczeń, czyli np. ładne mięśnie brzuszka musimy spalić tłuszcz (aeroby na czczo) i dostarczać mniej kalorii. Posłuchaj ekspertów jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę Rozumiem że nie chcesz wyrzekać się przyjemności (ja także uwielbiam takie rzeczy), [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2003-09-26 11:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    King_Odin Wysłana - 26 wrzesień 2006 20:39 -------------------------------------------------------------------------------- moja propozycja: rano na czczo: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 5g kreatyny przed treningiem: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 10-15g BCAA po treningu: 5g kreatyny, 10-15g BCAA, 1g HMB przed snem: 1g HMB sugeruje sie porada [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9936 Data: 2006-10-04 19:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Badania są z przed 2 miesięcy, oczywiście na czczo: TSH 1,263 µIU/ml Norma 0,350 4,940 FT4 0,92 ng/dl Norma 0,70 1,48 Testosteron 580,53 ng/dl Norma 142,39 923,14

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2017-10-30 22:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - po jakim czasie działa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja zawsze bralem przed treningiem 5g jako druga porcje a pierwsza na czczo i bylem zadowolony, moze sproboj na mojego kumpla ktory bierze rowno ze mna od 5 dni tez nie dziala jeszcze nic a bierze tak jak Ty

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9578 Data: 2009-07-11 14:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dobrego zdrowia. Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie ( po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia. Nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 2009-11-20 10:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena

    Post
    Galeria Zdjęć

    30 kg zeszło u mnie w 9 miesięcy. Mówisz, że teraz głównie redukcja powinna być u mnie na pierwszym miejscu, aż do lata? W jaką wagę powinienem celować na to lato? Mam teraz 92-93 cm w pasie na czczo. Budowanie typowo mięśni zacząć od lata? Zmieniony przez - ambaras19 w dniu 2023-11-19 21:49:14

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2023-11-19 21:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)